Preço
50 euros (Isento Artigo 9º do CIVA)
Forma de Organização
Formação em Live Training
Modalidade de Formação
Formação Profissional Continua
Número de Horas
4
Horário
14h30-18h00
Datas de Realização
25 de maio
Formador/a
José Sebastião
Destinatários
- Profissionais de recursos humanos
- Gestores e líderes de equipa
- Técnicos de saúde e segurança no trabalho
- Psicólogos organizacionais
- Colaboradores interessados em bem-estar no trabalho
- Responsáveis por cultura organizacional e desenvolvimento humano
Objetivos Gerais
Promover a compreensão da importância da saúde mental no contexto organizacional, desenvolvendo competências práticas para a sua promoção, prevenção de riscos psicossociais e intervenção em contexto profissional.
Objetivos Específicos
- Identificar os principais fatores de risco psicossocial no trabalho
- Reconhecer sinais de stress, burnout e outros problemas de saúde mental
- Compreender o impacto da saúde mental no desempenho e clima organizacional
- Aplicar estratégias de promoção do bem-estar psicológico nas equipas
- Desenvolver competências de comunicação empática e escuta ativa
- Experimentar ferramentas práticas de autorregulação emocional
- Refletir sobre o seu papel na construção de ambientes de trabalho saudáveis
Conteúdos
Enquadramento da Saúde Mental nas Organizações (30 min)
- Conceito de saúde mental
- Tendências atuais e desafios no contexto laboral
Fatores de Risco Psicossocial (40 min)
- Stress ocupacional
- Burnout e fadiga emocional
- Cultura organizacional e liderança
- Dinâmicas de equipa e carga de trabalho
Sinais de Alerta e Prevenção (30 min)
- Identificação precoce de sintomas
- Estratégias de prevenção individual e organizacional
Intervenção Vivencial (1h30)
- Exercícios práticos de autoconsciência
- Técnicas de gestão de stress (mindfulness, grounding)
- Dinâmicas de grupo (role-play, partilha guiada)
- Simulação de situações reais em contexto organizacional
Estratégias de Promoção da Saúde Mental (20 min)
- Boas práticas organizacionais
- Papel da liderança e cultura de apoio
- Programas de bem-estar
Síntese e Plano de Ação Individual (20 min)
- Reflexão final
- Definição de compromissos práticos
- Partilha de aprendizagens
* Os conteúdos são sempre adaptados ao perfil dos formandos
* As temáticas integradas nos cursos serão aprofundadas de acordo com o perfil dos formandos e constituição das turmas
Pré-Requisitos
Computador desktop, portáteis ou tablets equipados com microfone e câmara de vídeo. Recursos de áudio e vídeo. Acesso à internet com ligação recomendada 100/10Mbits ou superior.
Metodologias
Métodos expositivo e participativo:
- Exercícios e Dinâmicas: Atividades práticas para identificar fatores de risco e desenvolver competências de bem-estar emocional.
- Reflexão Estruturada: Momentos dedicados para compreender a importância de espaços de escuta e reflexão, promovendo a humanização das organizações.
Avaliação
Sem avaliação
Regime de assiduidade
As faltas não podem exceder 10% do total das horas.
Certificação
No final da ação de formação será emitido um Certificado de Frequência com o número de horas frequentadas.
